probiotic supplement 란 무엇입니까?

Probiotics는 최근에 많은 관심을 받았습니다.

이러한 살아있는 유기체는 장 기능과 관련된 다양한 건강상의 이점을 제공하고 다른 장점을 가지고 있습니다. 건강을 향상시키기 위해 사용하기 위해 사용하려면 원하는 결과를 얻으려면 올바른 프로 바이오 틱 보충제를 가져 가도록하는 것이 중요합니다.

이 문서에서는 Probiotics의 역할을 자세히 설명하고 특정 건강 문제를 해결하기위한 보충제에 대한 권장 사항을 제공합니다.

이것 통로다음에 대해 이야기 할 것입니다사용의프로 바이오 틱 보충제:

1. probiotics는 무엇입니까?

2. 특정 프로 바이오 틱 보충제는 특별한 이점을 가질 수 있습니다

3. Probiotic Supplements 신체의 건강을 지원하는 데 도움이됩니다.

1.Probiotics는 무엇입니까?

Probiotics는 보충제 및 특정 식품의 형태로 건강을 촉진하는 박테리아입니다. Probiotics를 복용하면 창에서 유익한 박테리아의 수를 늘릴 수 있습니다.

probiotics의 공식적인 정의는 다음과 같습니다. \"적절한 양으로 적용되는 경우, 호스트에 건강상의 이점을 생성 할 것입니다.\"라이브 미생물.

창자에는 출생시 식민지가되는 박테리아가 들어 있습니다. 이 박테리아 중 많은 부분은 유익하거나\"친절한 \"로 간주됩니다. 이들의 기능은 섬유를 짧은 체인 지방산으로 변환하고 특정 비타민을 합성하고 면역계를 지원하는 것을 포함합니다.

Probiotics를 복용하면 이러한 건강한 박테리아의 수를 늘릴 수 있습니다. 기본적으로, probiotics는 일종의 미생물이며, 적당히 그들을 소비 할 때 유익한 효과가 있습니다.

probiotics는 건강한 프로 바이오 틱 보충 형태로 또는 소금에 절인 양배추, 케피르 및 요구르트와 같은 발효 식품에서 먹을 수 있습니다. 그들은 결장에서 박테리아의 식량원으로 사용할 수있는 섬유의 유형 인 광대류와 혼동해서는 안됩니다.

2.확실한프로 바이오 틱 보충제S는 특별한 이점을 가질 수 있습니다

다른 유형의 프로바이오틱스는 건강상의 이점을 제공 할 수 있습니다. 적절한 양의 올바른 양의 프로 바이오 틱 영양을 섭취하는 것은 원하는 효과를 얻는 것이 중요합니다.

당신의 굿 미생물이나 창병은 많은 종류의 박테리아로 구성됩니다. 그것의 정확한 조성은 당신에게 독특합니다. 당신의 결장에는 500 가지 이상의 다른 종에서 오는 수십억 개의 박테리아가 있습니다. 건강에 유익한 것으로 밝혀진 프로 바이오 틱스에는 다양한 Bifidobacterial, Lactobacilli 및 Saccharomyces Cerevisiae가 포함됩니다. 많은 Probiotic 보충제에는 동일한 보충제에 다른 균주의 조합이 포함되어 있습니다.

연구 결과에 따르면 특정 질병을 치료하는 데 특정 균주가 다른 사람들보다 효과적인 것처럼 보입니다. 따라서 특정 효과 (설사 통제 등)가 입증 된 프로 바이오 틱스를 복용하여 좋은 결과를 얻을 가능성이 더 큽니다.

또한 적절한 양의 probiotics를 소비하는 것이 중요합니다. Probiotics는 일반적으로 식민지 형성 단위 (CFU)에서 측정됩니다. 일반적으로 대부분의 연구에서는 더 높은 용량의 약물이 최상의 결과를주는 것으로 밝혀졌습니다. 그러나 일부 Probiotics는 100 ~ 20 억 개의 CFU의 효과적인 일일 복용량을 가지며 다른 것들은 원하는 효과를 얻기 위해 적어도 20 억 개의 CFU가 필요할 수 있습니다. 매우 높은 복용량을 복용하는 것은 해를 입힐 수 있음을 알 수 없었습니다. 한 명의 연구는 참가자를 하루에 1.8 조 CFU까지 제공했습니다. 그러나 그것은 비싸고 다른 혜택을 제공하는 것처럼 보이지 않습니다.

중요하게도, 과학자들은 여전히 ​​probiotics에 대해 거의 알지 못합니다. 지난 몇 년 동안 연구가 빠르게 확장되었지만 많은 일이 남아 있습니다.

삼.프로 바이오 틱 보충제신체의 건강을 돕습니다

Probiotic Nutrition은 건강한 사람들의 건강을 돕는 데 도움이 될 수 있습니다.

그러나, probiotic 보충제를 진지하게 아프거나 손상된 면역 체계를 가질 수있는 사람들에게 위험 할 수 있습니다. 건강한 장면 미생물을 갖는 것이 매우 중요합니다. 연구가 여전히 등장하고 있으며, Probiotics는 다양한 상황에서 유익한 역할을 할 수 있으며 전반적인 건강을 향상시킬 수있는 것으로 보입니다.

즉, 올바른 유형의 프로 바이오 틱 영양을 섭취하면 특정 건강 문제를 해결하고 전반적인 건강과 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다. 우리 웹 사이트에서 더 많은 것을 찾을 수 있습니다.

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